WFruit | Fruit Supplier and Wholesale
مشاهده RSS Feed

behbar

موز و خواص شگفت انگیز آن

به این مطلب امتیاز بدهید
توسط در تاریخ 2017/12/21 در ساعت 09:02 AM (309 نمایش ها)
موز و خواص شگفت انگیز آن

موز یکی از میوه های پرخاصیت می باشد که امروزه به صورت های مختلف خام، شیرموز یا کیک استفاده می گردد. موز رسیده درمانی بسیار موثر و سریع برای یبوست و موز خام برای اسهال بسیار کارساز می باشد. همچنین برای کاهش وزن و در عین تامین انرژی مورد نیاز بدن، توصیه می گردد از موز استفاده کنید. این میوه به دلیل داشتن پتاسیم بالا، برای درمان بیماری های عروقی مفید است و به بهبود عملکرد قلب کمک می کند. در ادامه راز میوه موز و خواص آن به صورت کلی بیان خواهد شد. شما می توانید برای خرید اینترنتی میوه، به فروشگاه اینترنتی میوه به بر مراجعه نمایید.فواید موز

– جلوگیری از سکته مغزی

موز یکی از منابع غنی پتاسیم است. پتاسیم برای جلوگیری از گرفتگی عروق بسیار کارساز است و با کنترل فشار خون، از سکته های مغزی و قلبی جلوگیری می نماید. این پتاسیم، همچنین باعث بروز خواب آرام گشته و به عملکرد کلیه ها نیز کمک شایانی می نماید. توصیه می گردد کسانی که فشار خون بالایی دارد، روزانه یک عدد موز مصرف نمایند.– کاهش وزن

موز به دلیل داشتن مقادیر لازم از فیبر، میوه ای است که بسیاری از متخصصان تغذیه در رژیم های غذایی توصیه می کنند. موز با رساندن انرژی کافی به بدن، متابولیسم بدن را افزایش داده و سبب می گردد فرد احساس سیری تا چند ساعت داشته باشد. همچنین به دلیل داشتن ویتامین ب6، موز به کنترل دیابت نوع 2 بسیار کمک می کند. پس به افرادی که دیابت دارند، توصیه می شود با مشورت پزشک خود حتما موز مصرف نمایند. همچنین افرادی که ورزش می کنند، می توانند با موز انرژی لازم برای انجام حرکات سنگین را بدست بیاورند.
– استفاده از موز، قبل و بعد از ورزش

هنگامی که ورزش می کنید، مخصوصا در فصل گرما، بدن به میزان قابل توجهی عرق می کند که این تعرق باعث دفع پتاسیم شده و با کم شدن پتاسیم بدن، احتمال گرفتگی عضلات بالا می رود. پس توصیه می شود برای تامین پتاسیم از دست رفته و پیشگیری از گرفتگی عضلات، حتما قبل و بعد از ورزش موز مصرف نمایید. مصرف موز همچنین باعث می گردد که انرژی لازم برای ورزش تامین گردد خرید آنلاین میوه معمولا متخصصان توصیه می کنند از موزهایی که کمتر رسیده اند، برای قبل از ورزش استفاده شود. زیرا این موزها دارای نشاسته بالاتر و شیرینی کم تری هستند. همچنین برای بعد از ورزش، از موزهای کاملا رسیده استفاده نمایید تا باعث بازیابی سریع قند خون شما گردد.– درمان اسهال

یکی از خواص فوق العاده موز کال، برای درمان اسهال می باشد. معمولا توصیه می گردد برای کودکانی که اسهال دارند، از موزهای کال استفاده شود. همچنین برای درمان اسهال های خونی، موز را در آب نمک خیس می کنند و به صورت روزانه مصرف می نمایند.– جلوگیری از افسردگی

یکی از شایع ترین بیماری ها که بسیاری از افراد از آن رنج می برند، افسردگی می باشد. با داشتن رژیم غذای مناسب تا حد زیادی می توان از افسردگی پیشگیری و حتی آن را درمان نمود. یکی از ویتامین هایی که به شدت در درمان افسردگی موثر است، ویتامین ب6 می باشد. موز منبعی غنی از این ویتامین می باشد که به افراد مستعد به افسردگی توصیه می گردد. همچنین موز به علت داشتن مقادیر فراوانی اسیدآمینه، باعث ترشح سروتونین و ملاتونین در بدن می گردد. این دو هورمون، خلق و خوی افراد را تنظیم کرده و باعث کاهش استرس می گردد.– درمان دیابت

موز از جمله میوه هایی است که دارای مقادیر زیادی قند است و شاخص گلیسیمی بالایی دارد. افراد مبتلا به دیابت نوع 2، می توانند با مشورت پزشک خود، مقدار مناسبی موز در برنامه غذایی خود قرار دهند. البته باید توجه داشته باشند که انواع موز دارای مقادیر متفاوت قند می باشد. به این افراد توصیه می شود از موزهای نارس که دارای نشاسته بالاتر و قند کمتری نسبت به موزهای رسیده هستند، استفاده نمایند.– جلوگیری از پوکی استخوان

یکی از موثرترین فاکتورها برای داشتن استخوان های قوی در بدن کلسیم می باشد. افرادی که در معرض پوکی استخوان هستند، با مصرف شیر و لبنیات کافی در روز و همچنین مصرف قرص کلسیم از روند رشد این بیماری می توانند جلوگیری نمایند. موز یکی از مهم ترین میوه ها برای جذب کلسیم دریافتی بدن می باشد. پس پیشنهاد می گردد حتما با مصرف کلسیم لازم از موز برای جذب بیشتر این فاکتور اصلی استفاده گردد.– پیشگیری از سرطان کلیه

موز به دلیل داشتن آنتی اکسیدان فنولیک، یکی از بهترین روش ها برای جلوگیری از ابتلا به سرطان کلیه می باشد. موز باعث می گردد کلیه ها به خوبی عمل کرده و برای آن ها مشکلی در آینده پیش نیاید.– درمان ورم معده

یکی از معضلاتی که بسیاری از افراد هنگام خوردن غذا با آن مواجه می شوند، ورم معده می باشد که باعث ایجاد دل دردهای شدید در آن ها می گردد. موز با داشتن خاصیت تسکین دهندگی و همچنین کاهش اسیدی بودن محیط معده، از ورم معده و ترش کردن جلوگیری می نماید. همچنین موز به دلیل داشتن نشاسته، باعث تغذیه باکتری های خوب در روده گشته و به عملکرد بهتر روده کمک می نماید.
همان طور که گفتیم، کسانی که مشکل یبوست دارند، می توانند با خوردن روزانه یک موز کال از دست این معضل خلاص شده و روده خود را به راحتی پاک سازی نمایند. توجه کنید که موز رسیده و نارس عملکردی برعکس روی روده دارند، پس به درستی از آن ها استفاده نمایید.

Submit "موز و خواص شگفت انگیز آن" to Digg Submit "موز و خواص شگفت انگیز آن" to del.icio.us Submit "موز و خواص شگفت انگیز آن" to StumbleUpon Submit "موز و خواص شگفت انگیز آن" to Google

برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات